KESEHATAN GIGI DAN MULUT
Gigi dan gusi merupakan bagian tubuh
yang memiliki peranan penting dalam bekerjanya organ tubuh kita karena konsumsi
makanan melalui mulut diproses dengan cara mengunyah.
Dalam
postingan ini saya akan menyajikan artikel kesehatan gigi, yang mencakup perawatan gigi dan
menjaga kebersihan gigi dan gusi serta mencakup kesehatan mulut.
Gusi
bengkak,bau mulut,saraiawan dan gigi berlubang merupakan contoh dari kesehatan
gigi dan mulut yang buruk. Oleh karena
itu, saya menyajikan beberapa tips untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut.
Cara menjaga kesehatan gigi dan mulut:
1. Jangan
sikat gigi terlalu keras
2.Sikat gigi sebelum tidur
Menyikat
gigi sebelum tidur dapat menghilangkan kuman kuman dan plak gigi pada gigi yang
menumpuk lama.
3. Gunakan pasta gigi yang berfluorida
Fluorida adalah
unsur alami yang dapat ditemukan di banyak hal, seperti air minum dan makanan
yang anda konsumsi. Fluorida juga merupakan pertahanan utama terhadap kerusakan
gigi yang bekerja dengan memerangi kuman yang dapat menyebabkan kerusakan,serta
perlindungan alami untuk gigi anda.
4. Jangan merokok
Tembakau dapat
menyebabkan gigi menguning dan bibir menghitam, juga melipat gandakan resiko
terhadap penyakit gusi dan kanker mulut.
5. Minum air lebih banyak
Air
merupakan minuman terbaik untuk kesehatansecara keseluruhan. Karena aktifitas
minum dapat membantu membersihkan beberapa efek negatif dari makanan dan
minuman yang menempel pada gigi.
6. Batasi konsumsi makanan yang manis dan asam
Makanan manis dan
asam akan diubah menjadi asam oleh bakteri dimulut yang kemudian dapat
menggerogoti enamel gigi, dan asam inilah yang menyebabkan gigi menjadi
berlubang.
7. Makan makanan yang bergizi
Makan
makanan yang bergizi termasuk biji-bijian, kacang-kacangan, buah-buahan,
sayuran dan juga susu.
Semoga bermanfaat ya.
